Comment préparer le smoothie idéal en déplacement

Préparer un smoothie parfait en déplacement peut sembler compliqué, mais avec les bons conseils et le bon équipement, c'est un jeu d'enfant.

Les bases d'un bon smoothie

Un smoothie équilibré combine généralement des fruits, des légumes verts, une source de protéines et un liquide de base. Pour une version nomade, privilégiez des ingrédients faciles à transporter et qui se conservent bien.

Ingrédients essentiels

• Fruits frais ou surgelés : bananes, baies, mangues
• Légumes verts : épinards, kale (faciles à transporter)
• Protéines : poudre de protéine, yaourt grec
• Liquide : eau, lait végétal, jus de fruits

Conseils pour la préparation

Avec votre blender portable Koolcook, vous pouvez préparer votre smoothie en quelques secondes. Commencez par les ingrédients liquides, puis ajoutez les fruits et légumes. Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.

Idées de recettes nomades

Smoothie énergisant : banane, épinards, poudre de protéine, eau

Smoothie détox : pomme, kale, citron, gingembre, eau

Smoothie gourmand : mangue, yaourt grec, miel, lait d'amande